Freestyle Fitness
Freestyle Fitness is een groepsles die op elk niveau is uit te voeren.
De trainingen zijn er op gericht om jou sterker, fitter en beweeglijker te maken.
Dit doen we door gebruik te maken van klein fitness materiaal en eigen lichaamsgewicht.
Tijdens de trainingen gaan we doelgericht te werk, met voor alle oefeningen een onderbouwing.
We besteden ruim aandacht aan de warming up, mobiliteit en de techniek van de oefeningen om blessures te voorkomen en om zo efficient mogelijk te kunnen trainen.
De trainingen zijn er op gericht om jou sterker, fitter en beweeglijker te maken.
Dit doen we door gebruik te maken van klein fitness materiaal en eigen lichaamsgewicht.
Tijdens de trainingen gaan we doelgericht te werk, met voor alle oefeningen een onderbouwing.
We besteden ruim aandacht aan de warming up, mobiliteit en de techniek van de oefeningen om blessures te voorkomen en om zo efficient mogelijk te kunnen trainen.
Het lesrooster
|
Maandag:
19.30 - 20.30 Dinsdag: 19.00 - 20.00 Woensdag: 18.00 - 19.00 |
Zaterdag:
09.00 - 10.00 10.00 - 11.00 |